Grossesse : du poisson pour prévenir la dépression post-partum

Rédigé par Olivier GRYSON le 24/6/09

Grossesse : du poisson pour prévenir la dépression post-partum Après l’accouchement, une femme subit un effondrement hormonal qui se traduit très souvent par un état dépressif plus ou moins marqué. Il s’estompe généralement en une dizaine de jours. Il s’agit là du “baby-blues”. Dans certains cas, il peut néanmoins se prolonger sur plusieurs mois, voire plusieurs années. On parle de dépression post-partum.

La prise de médicaments antidépresseurs chez ces patientes a fait l’objet de nombreux débats. Ces produits n’ayant prouvé leur innocuité ni chez la mère, ni chez l’enfant, la recherche de méthodes alternatives apparaît être une option préférable.

Des études ont montré qu’une supplémentation en acides gras polyinsaturés de type Oméga-3 aurait des propriétés positives sur la dépression.

Une équipe danoise a donc cherché à évaluer l’impact d’une alimentation pendant la grossesse riche en poisson et en “Oméga-3″ sur la survenue de dépression post-partum.

L’étude a porté sur 54 000 patientes issues d’un registre danois : la Danish National Birth Cohort. Leur alimentation durant la grossesse a été évaluée via un questionnaire alimentaire.

Le taux de patientes traitées par des antidépresseurs était de 1,6%.

L’étude a démontré que les femmes consommant le moins de poisson étaient sensiblement plus à risque de développer une dépression post-partum.

Une alimentation riche en Oméga-3 n’a pas eu d’impact en termes de prévention de la dépression post-partum.

L’étude n’a rien montré en ce qui concerne la prévention des dépressions majeures nécessitant une hospitalisation.

Au regard de ces résultats, une alimentation riche en poisson permettrait de réduire sensiblement le risque de dépression post-partum tandis qu’une supplémentation en Oméga-3 n’apporterait rien.