Régime méditerranéen

Le traitement de l’hypertension artérielle commence par une modification des habitudes de vie. Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – régime de type méditerranéen) a déjà démontré ses bénéfices en termes de réduction de la pression artérielle.

L’étude présentée par Alan Hinderliter lors des sessions scientifiques de l’American College of Cardiology 2009 a cherché à démontrer l’intérêt en termes de réduction de la tension artérielle d’associer au régime DASH, perte de poids et activité physique.

Des sujets en surpoids, en bonne santé mais avec une tension artérielle légèrement élevée ont ainsi été répartis aléatoirement dans l’un des 3 groupes suivants pendant une durée de 16 semaines :

• groupe 1 : régime DASH seul
• groupe 2 : régime DASH hypocalorique + exercice physique 3 fois par semaine
• groupe 3 : soins standard

Les résultats en termes de pression artérielle moyenne sont les suivants :

• groupe 1 :12.8 / 7.8, soit une réduction moyenne de 11 et de 8 mm Hg
• groupe 2 : 12.3 / 7.6, soit une réduction moyenne de 16 et de 10 mm Hg
• groupe 3 : 13.4 / 8.1, soit une réduction moyenne de 3 et de 4 mm Hg

L’étude ENCORE a ainsi démontré que le régime DASH seul permet de réduire la tension artérielle. L’effet est encore plus important s’il est accompagné d’une perte de poids et d’exercice physique.

« Nous avons montré que le recours à une intervention thérapeutique permet de réduire la pression artérielle. Cette réduction est plus importante dans le groupe ayant une intervention complète hygiéno-diététique » a commenté le Dr Hinderliter.

Source

The ENCORE Study: Examination of Cardiovascular, Metabolic, and Autonomic Changes Associated with the DASH Diet Alone and in Combination with Exercise and Weight Reduction in Hypertensive Men and Women,
Alan L. Hinderliter,
ACC Annual Scientific Session 2009, 30/03/2009

L’essai ENCORE a testé la combinaison régime DASH, activité physique et perte de poids chez l’hypertendu, TheHeart.org, 30/04/2009